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홈 > 정신건강복지센터 > 자가검진 > 자가비만테스트
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자가비만테스트
자가비만 테스트
*각 문항들을 천천히 읽어보고 해당항목을 체크해주세요
생활습관, 식습관 등을 통해 비만여부를 진단하는 체크리스트
잠을 자다가 아침을 건너뛰기도 한다.
늦은 밤에도 배가 부를 때까지 먹을 때가 많다.
자기 전에 배가 고프면 자기도 모르게 과자를 먹고 있다.
항상 먹고 싶은 것이 있으면 다 먹어야 속이 시원하다.
주위 사람들보다 음식을 빨리 먹는 편이다.
진하고 자극적인 맛의 음식을 좋아한다.
패스트푸드나 패밀리레스토랑의 음식을 아주 좋아한다.
원래 운동같은 것은 취미가 없다.
칼로리나 영양을 신경써본 적이 거의 없다.
기름기 많은 음식을 좋아한다.
집안에서도 별로 움직이지 않는다.
운동을 하지 않은지 오래 됐다.
버스나 지하철에서는 대게 앉아서 다닌다.
계단보다 엘리베이터를 이용한다.
밥은 항상 한 공기 이상은 먹어야 한다.
과자 등의 군것질 식품으로 식사를 대신하기도 한다.
밖에 나가는 것보다 집에서 뒹구는 편이 좋다.
단 음식을 제일 좋아한다.
한식보다 양식을 좋아한다.
밥보다는 반찬이나 빵, 음료수 등으로 배를 채우는 경우가 많다.
※ 1~7 :주의, 8~10 : 위험, 11이상 : 비만
만족도 조사
매우 만족
만족
보통
불만족
매우 불만족
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건강증진과 건강증진팀
김미영
☎ 061-531-3751-
2018-02-01