우울증
우울증이란?
누구나 슬프거나 우울한 기분을 느껴본 적이 있을 것입니다. 특히 가까운 친구나 가족을 잃었을 때 우리는 한동안 못 견딜 것 같은 슬픔이나 우울한 기분을 느끼게 됩니다. 이런 느낌은 지극히 정상적인 반응이라고 할 수 있습니다. 그러나 생활에 방해가 될 정도로 이런 기분에서 오랫동안 헤어 나오지 못하게 되는 경우를 우울증이라고 합니다.
우울증! 혹시..... 당신은?
- 계속되는 우울,불안, 혹은 공허함
- 절망적인 느낌, 비관적 사고
- 죄책감, 무가치 혹은 무기력감
- 의욕 및 흥미상실
- 불면, 아침에 일찍 깨거나 과다한 수면
- 식욕감소나 체중감소, 과식이나 체중증가
- 힘이 없고 피로하여 몸이 처지는 기분
- 죽음이나 자살에 대한 생각, 자살기도
- 초조함, 쉽게 짜증이 남
- 집중력 및 기억력 저하, 의사결정을 하는데 있어서의 어려움
- 두통, 소화기장애, 만성 통증 등 계속되는 신체증상
우울증 스스로 체크해봅시다.
* 각 문항들을 천천히 읽어보고 해당항목을 체크해주세요
항목 | 아니다 | 가끔 그렇다 |
자주 그렇다 |
항상 그렇다 |
---|---|---|---|---|
1. 나는 매사에 의욕이 없고 우울하거나 슬플 때가 있다. | 1 | 2 | 3 | 4 |
2. 나는 하루 중 기분이 가장 좋을 때는 아침이다. | 4 | 3 | 2 | 1 |
3. 나는 갑자기 얼마동안 울음을 터뜨리거나 울고 싶을 때가 있다. | 1 | 2 | 3 | 4 |
4.나는 밤에 잠을 설칠 때가 있다. | 1 | 2 | 3 | 4 |
5.나는 전과같이 밥맛이 있다.(식욕이 좋다) | 4 | 3 | 2 | 1 |
6. 나는 매력적인 여성(남성)을 보거나, 앉아서 애기하는 것이 좋다. | 4 | 3 | 2 | 1 |
7.나는 요즘 체중이 줄었다. | 1 | 2 | 3 | 4 |
8.나는 변비 때문에 고생한다. | 1 | 2 | 3 | 4 |
9.나는 요즈음 가슴이 두근거린다. | 1 | 2 | 3 | 4 |
10.나는 별 이유 없이 잘 피로하다. | 1 | 2 | 3 | 4 |
11.내 머리는 한결 같이 맑다. | 4 | 3 | 2 | 1 |
12.나는 전처럼 어려움 없이 일을 해 낸다. | 4 | 3 | 2 | 1 |
13.나는 안절부절 해서 진정할 수가 없다. | 1 | 2 | 3 | 4 |
14.나의 장래는 희망적이라고 생각한다. | 4 | 3 | 2 | 1 |
15.나는 전보다도 더 안절부절 한다. | 1 | 2 | 3 | 4 |
16.나는 결단력이 있다고 생각한다. | 4 | 3 | 2 | 1 |
17.나는 사회에 유용하고 필요한 사람이라고 생각한다. | 4 | 3 | 2 | 1 |
18.내 인생은 즐겁다 | 4 | 3 | 2 | 1 |
19.내가 죽어야 다른 사람들 특히 가족들이 편할 것 같다. | 1 | 2 | 3 | 4 |
20.나는 전과 다름없이 일하는 것이 즐겁다. | 4 | 3 | 2 | 1 |
※ 총계가 50점 이상이면 우울증이 의심되오니 해남군 정신건강복지센터의 전문가에게 도움을 요청하세요.
"공공누리" 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용할 수 있습니다.
- 담당부서건강증진과 마음건강팀 문의전화 061-531-4221
- 최종수정일 2019-04-24
이 페이지에서 제공하는 정보에 대하여 어느 정도 만족하셨습니까?