야간 직장인 운동교실
운영 횟수 : 3기 / 12주(주 2회)
대상 : 관내 직장인 150명 / 기별 50명
내 용
- 근력 및 유연성 강화를 위한 생활체조 지도
- 혈압․혈당 검사 및 맞춤형 개인별 건강 상담
- 고혈압, 당뇨 등 만성질환 예방을 위한 건강생활 실천교육
운동 동아리 지원
대상 및 기간 : 주민 주도 건강생활실천 동아리 4개소 / 20주(주2회)
내 용
- 건강생활습관 교육
- 건강행태 사전․ 후 조사 실시
- 외부강사 지원 등
군민 건강식단 보급
최근 잘못된 식생활로 인한 만성질환(고혈압․당뇨․비만 등)이 증가함에 따라 지역 생산 농수산물을 이용한 건강 식단을 군민 누구나 이용할 수 있도록 정보 제공하여 영양불량과 불균형 해소 및 전 군민 건강 생활 실천 유도
대 상 : 군민
기 간 : 연중/월1회
방 법 : 군ㆍ보건소 홈페이지 게시, 사회복지시설, 경로당 우편 발송
내 용
- 영유아 : 월령별 이유식 및 편식 예방 식단
- 아동ㆍ청소년: 비만․영양 결핍 예방 튼튼 건강 식단
- 성인 : 만성질환, 대사증후군 예방 저염 식이 식단
- 노인 : 소화 기능 장애 및 영양별 고른 균형 식단
- 일일 권장 섭취 열량 및 나트륨 관련 정보 제공
※ 문의사항 또는 사업 신청시는 보건소 건강증진팀(☎531-3786)
중년여성 비만관리 프로그램
기 간 및 횟 수 : 2기 운영 / 20주(기별 5개월)/주 3회
대 상 : 30세 이상 중년 비만 여성 100명 (비만도 25이상) / 기당 각 50명
장 소 : 건강누리센터
내 용
- 기초 건강 체크(혈압․혈당, 키, 몸무게, 복부둘레), 체력 측정 및 운동 처방
- 체지방 분석 및 근력 측정, 콜레스테롤 및 골밀도 검사
- 순환운동(주1회), 생활체조(주2회), 영양교육(월1회), 관내 둘레길 걷기 등
- 운동 실천 일지 작성 및 피드백, 식생활 행태 변화를 위한 개별 영양 상담
- 사전·사후 신체 계측 비교 결과 안내 및 만족도 조사
