유방 마사지
유방 마사지는 유방을 비비고 훑어 주고 흔들어 줌으로써 젖이 잘 나오게 해서 아기가 젖 빠는 것을 도와주며, 젖 분비량을 늘리고 유지하는 데 도움이 됩니다. 유방 마사지의 기본은 유방에서 생산된 젖이 잘 돌아 나올 수 있도록 젖샘과 젖관을 젖꼭지 쪽으로 비벼 훑어 주는 것입니다.
- 손가락 끝 마시지 두 개의 손가락으로 작은 원을 그리며 유방을 가볍게 누릅니다. 유방 아래쪽에서 시작하여 젖 꽂지 쪽으로 이동하고 유방 전체에 적용합니다.
- 다이아몬드 손 마사지 양손이 대칭되게 유방 위쪽에 엄지손가락을 두고 나머지 손가락은 유방 아래쪽에 두어 다이아몬드 형의 손 모양으로 젖꼭지 앞쪽으로 손을 가볍게 밉니다.
- 평행형 손 마사지 한손은 유방 위쪽에 다른 손은 아래쪽에 두고 두손을 젖꼭지 앞쪽 으로 밀어나갑니다.
젖꼭지 통증의 예방법
- 아기에게 엄마 젖을 먹일 때 정확한 엄마 젖 물리기를 알아야 합니다.
- 2-3시간마다 수유합니다.
- 수유가 끝날 때는 산모의 손가락을 아기 입 깊숙이 넣어 아래 잇몸을 누르면 아기가 입을 벌리게 되고 이때 유방을 빼냅니다.
- 수유 후에는 엄마젖을 조금 짜서 유두와 유륜에 발라준 후 공기 중에 건조시킵니다.
- 목욕을 할 때 유두나 유륜에 비누를 사용하지 않습니다.
유방울혈 예방법
젖이 유방에서 충분히 제거되지 않으면 젖이 고여 뭉치게 되는데 이를 유방울형이라고 합니다 이를 예방하려면...
- 아기에게 2-3시간 마다 젖을 먹입니다.
- 수유 때마다 유방을 완전히 비우고 만약 아기가 유방을 비우지 못하면 손이나 유축기로 짜줍니다.
- 유방 마사지를 해줍니다.
- 아기에게 물이나 우유를 주는 것을 피합니다.
- 스트레스를 피하고 편안한 마음으로 수유합니다.
